Riesgos ergonómicos en el uso de las nuevas tecnologías con pantallas de visualización

La Estrategia Española de Seguridad y Salud en el trabajo 2015-2020 recogía el estudio de los riesgos emergentes como consecuencia del uso cada vez más frecuente en la empresa de las nuevas tecnologías y la NTP 1150 recoge los riesgos ergonómicos derivados de uso, que han modificado las condiciones de trabajo, como consecuencia de las siguientes situaciones:

• Mezclar los tiempos de dedicación al trabajo con los de ocio dificultando la desconexión laboral que genera fatiga mental y sedentarismo.

• Se trabaja en cualquier entorno físico, bien desde el sofá de casa o en una sala de espera, lo que hace que las condiciones físicas y ambientales sean cambiantes y muchas veces no son las más adecuados.

• Percepción desajustada de los riesgos por la novedad en su empleo.

Riesgos ergonómicos identificados:

Fatiga visual y otras alteraciones, asociada al uso prolongado de las pantallas:

· Síndrome de fatiga visual (SFO): Picor, sequedad, visión borrosa, cefalea, vértigo, náuseas.

· Síndrome del ojo seco (SOS) como consecuencia de una falta de lubrificación ocular

· Síndrome visual informático (SVI), lagrimeo, enrojecimiento, “halos coloreados” en los caracteres de la pantalla.

Daños físicos:

· Fatiga física: agotamiento, disminución del rendimiento laboral.

· Trastornos musculo-esqueléticos: cervicalgia, síndrome del túnel carpiano

· Sedentarismo: problemas cardiovasculares, metabólicos, posturas mantenidas, estrés.

Carga mental:

·Hiperconectividad: debida alta velocidad de transmisión de la información, presión tiempo de resolución,  incremento de multitarea

· Trabajo en remoto: falta de contacto con otros trabajadores, sensación de inseguridad de trabajo poco productivo por aislamiento.

Las medidas preventivas recomendables para el control, son una buena organización que promueva:

· Cambios posturales: que al menos cada 30 minutos de postura sentada se cambie 2 minutos a posición de pie o alternar cada 30 minutos posturas de pie y sedentes, empleo del teléfono móvil caminando, reuniones activas, facilitar elementos como atriles,  que permitan la adopción de posturas adecuadas, mesas ajustables en altura.

· Desconexión tecnológica: política interna que fomente la desconexión y facilite la recuperación: acciones para reducir el tiempo delante del ordenador o dispositivo, organizando tiempos de trabajo y descanso, facilitando programas que avisen de la necesidad de realizar las pausas, preferiblemente activas, pausas para la relajación del sistema ocular.

· Formación e información ajustada, respecto a la  adopción de posturas adecuadas, política de desconexión.

Pincha aquí para acceder al documento completo de la NTP 1150.